Mujeres con Baja Actividad Física Presentan un 64% de Alteraciones en su Bienestar Íntimo

✍🏼 Redacción Femclinic

📷 Archivo personal

📍 Colombia

Salud sexual femenina: Señales de alarma y avances médicos que transforman la calidad de vida.

El bienestar íntimo femenino atraviesa todas las etapas de la vida y puede verse influido por diversos factores, desde cambios hormonales, perimenopausia, menopausia y condiciones de salud como alteraciones metabólicas o tiroideas, hasta el estrés, la calidad del descanso y ciertos medicamentos. También intervienen dinámicas relacionales, hábitos de vida y elementos socioculturales que dificultan hablar abiertamente del tema. La interacción de estas variables puede afectar la energía, la comodidad y la calidad de las experiencias personales.

Un meta-análisis publicado en 2025 estimó que entre mujeres con bajos niveles de actividad física, las alteraciones en su salud íntima alcanzan prevalencia del 64,6 %, mientras que en mujeres con mayor actividad física este indicador se sitúa en 47 %. Por otro lado, el síndrome metabólico (que incluye factores como obesidad, hipertensión y diabetes) se ha identificado como un elemento que puede desequilibrar su salud sexual. Según un análisis publicado en la Revista de Trastornos de la Diabetes y el Metabolismo, la prevalencia de alteración en la función íntima en mujeres con síndrome metabólico alcanza el 39,3%, y en mujeres posmenopáusicas con esta misma condición se eleva al 49,8%.

Síntomas que deben motivar una valoración médica especializada:

Pequeñas pérdidas de orina al toser, reír o realizar esfuerzos.

Cambios en el interés o motivación hacia la intimidad.

Dificultad para alcanzar una respuesta plena durante la experiencia íntima.

Sensación de resequedad o molestia en la zona pélvica.

Ardor o incomodidad pélvica persistente antes, durante o después del contacto físico.

Inseguridad o temor al momento de la cercanía íntima.

Sensación de menor firmeza o soporte en la zona vaginal.

Alteraciones en el ciclo, bochornos, fatiga o dificultades para dormir y concentrarse.

Episodios urinarios repetitivos sin una causa claramente identificada.

“La salud íntima femenina es un área de estudio que continúa evolucionando a partir de nuevos hallazgos científicos. La evidencia actual nos permite comprender mejor los cambios que pueden influir en el bienestar físico y emocional de las mujeres, así como abordarlos con herramientas clínicas cada vez más precisas y seguras. Desde la práctica médica, el objetivo es ofrecer una valoración integral y fundamentada, respetando las particularidades de cada paciente” Comenta el Dr. José Pablo Saffon, CEO Grupo Novafem, Médico Máster en salud sexual.

Con un enfoque integral y científico, Femclinic mantiene su compromiso con la salud sexual femenina en Colombia. La clínica promueve la consulta oportuna, la educación continua y la atención personalizada como ejes fundamentales para mejorar la calidad de vida y fortalecer el bienestar de las mujeres.