✍🏼 Redacción La Gracia PR
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La médica psiquiatra Victoria Pérez advierte que el agotamiento crónico ya no solo afecta la productividad, sino también la capacidad de disfrutar, conectar emocionalmente y relacionarse con los demás.
El cansancio dejó de ser únicamente un problema físico. Hoy, según advierte la médica psiquiatra Victoria Pérez, el agotamiento sostenido también está impactando la manera en que las personas conviven, trabajan, descansan y construyen vínculos afectivos.
Después de más de 30 años de experiencia clínica, la especialista identificó un patrón cada vez más frecuente en consulta: personas emocionalmente saturadas, desconectadas y sin energía mental para disfrutar de su entorno o mantener relaciones saludables.
“Muchas personas están funcionando en modo supervivencia. Están presentes físicamente, pero emocionalmente ausentes”, explica Pérez.
Para la autora, uno de los efectos menos visibles del cansancio crónico es el deterioro progresivo de la conexión humana. Según explica, un cerebro agotado pierde capacidad de escucha, atención, regulación emocional y empatía, afectando no solo el bienestar individual, sino también la convivencia diaria y las relaciones familiares, sociales y de pareja.
“Un cerebro agotado no solamente produce menos. También se conecta menos, siente menos y disfruta menos”, afirma.
Esa realidad dio origen a Recarga tu Pila, un libro que combina evidencia científica, neurociencia y herramientas prácticas para entender cómo la hiperproductividad, la sobreestimulación digital y la presión constante de “estar disponibles” están afectando silenciosamente la salud mental y emocional de las personas.
La investigación detrás de la publicación surgió de la revisión de historias clínicas acumuladas durante décadas de ejercicio profesional. Allí, Pérez encontró que una de las palabras más repetidas por sus pacientes era “cansancio”, una situación que se intensificó después de la pandemia.
En el libro, la psiquiatra analiza cómo condiciones como ansiedad, depresión, trastornos del sueño, alteraciones hormonales y la hiperconectividad pueden profundizar la fatiga persistente y afectar la calidad de vida.
¿Qué podemos encontrar en este libro? GermaDor, tertulió con la doctora Vicky y esto nos contó:
Victoria Pérez’s points on cognitive depletion are critical. In the modern digital economy, structured, low-stakes engagement is a vital form of mental ‘recharge.’ It allows the prefrontal cortex to reset attention and focus, which is key to combating emotional absence. For those seeking controlled, engaging leisure, a platform like the jljl9 app download apk can offer a valuable digital break.
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